Klimatyzacja latem to świetna sprawa, ale trzeba uważać na nagłe zmiany temperatury. Zbyt duży kontrast między upałem a chłodnym wnętrzem może odbić się na zdrowiu i skończyć przeziębieniem albo poważniejszą infekcją. Warto chłodzić się z głową. Przedstawiamy wiedzę i historie zdobyte na podstawie doświadczeń firmy Sawers.
Jaka powinna być różnica temperatur między klimatyzowanym pomieszczeniem a temperaturą na zewnątrz?
Zdrowa różnica temperatur między klimatyzowanym pomieszczeniem a temperaturą na zewnątrz powinna wynosić nie więcej niż 5–7°C. Jeśli na zewnątrz jest np. 30°C, najlepiej ustawić klimatyzację na 23–25°C. Dzięki temu organizm nie dozna szoku termicznego przy wchodzeniu i wychodzeniu, a komfort będzie nadal odczuwalny. Przy większych różnicach łatwo o przeziębienie, ból gardła czy problemy z zatokami — szczególnie gdy dodatkowo chłodne powietrze leci bezpośrednio na nas.
Temperatura klimatyzowanego pomieszczenia w nocy
Podczas upalnych nocy warto dobrze przemyśleć ustawienia klimatyzacji, dopasowując temperaturę do tego, jak śpimy — jeśli nago i bez przykrycia, najlepiej sprawdzi się około 26°C, a jeśli w piżamie i pod lekką pościelą, komfort zapewni zakres 16–19°C. Pamiętaj, by nadmuch był delikatny i nie skierowany bezpośrednio na łóżko, a wilgotność powietrza utrzymywała się na poziomie 30–50%, co pozwoli uniknąć przesuszenia powietrza, podrażnień oraz rozwoju pleśni i bakterii.
Jak szybko wyleczyć przeziębienie od klimatyzacji?
Przeziębienie wywołane klimatyzacją leczy się tak samo, jak zwykłe sezonowe infekcje — łagodząc objawy. W zależności od tego, co nam dokucza, warto sięgnąć po leki na katar, preparaty na ból gardła (takie jak Cholinex), środki na zatoki czy syrop przeciwkaszlowy. Przy problemach z drogami oddechowymi bardzo pomocne są inhalacje, które można robić przy użyciu nebulizatora i soli fizjologicznej albo wykorzystując domowe sposoby, na przykład inhalacje z olejków eterycznych. W walce z przeziębieniem latem warto także wspomóc organizm witaminą C, której zapotrzebowanie w czasie choroby wzrasta. Wspiera ona układ odpornościowy, pomaga w profilaktyce letnich infekcji, a dodatkowo działa przeciwutleniająco, chroniąc organizm przed wolnymi rodnikami. Co więcej, witamina C może też łagodzić uczucie zmęczenia i poprawiać ogólne samopoczucie.
Dbałość o klimatyzację to również dbałość o zdrowie
Dzięki klimatyzacji możesz cieszyć się komfortową temperaturą w całym domu lub mieszkaniu, nawet podczas największych upałów. To świetne rozwiązanie, które zapewni Ci wygodne warunki do pracy, nauki i odpoczynku. Pamiętaj jednak, że każda klimatyzacja wymaga regularnej konserwacji — przynajmniej raz w roku warto wykonać serwis klimatyzacji, odgrzybianie oraz czyszczenie lub wymianę filtrów. Jeśli zależy Ci na sprawnie działającym sprzęcie i zdrowym powietrzu w domu, skorzystaj z usług specjalistów i ciesz się idealnym klimatem przez cały rok.
